na wakacje

Bardzo ładnie Mumin , czas na zasłużone wakacje !!

Figas jak juz ci na gg mówiłem powodzenia w wakacje wpadam na zakupy tak jak sie umawialiśmy

[...] po kontuzjach to ma niewielkie pojęcie i nie wie,jak trening jest ważny podczas rehabilitacji. Rozumiem,że już jesteś po artroskopii,a łękotkę miałeś usunniętą? Jak już w wakacje bedziesz mógł grać w piłkę,to powolutku możesz też zacząć ćwiczyć z obciążeniem ciała na nogi. Rozważ jakies przysiady i inne ćwiczenia,bo raz,że bedziesz ćwiczył też [...]

człowieku nie rozumiem Cię, ktoś udziela Ci fachowej porady a ty na niego jeszcze naskakujesz. Nazwy nie zrozumiałe? a nie łaska wpisać w pana google? wszystko byście chcieli na tacy, duże bice wielkie cyce w wakacje zero roboty a wymagania kosmiczne..

dickmaster dasz rade na pewno, jesli zaczniesz ostro trenowac to na pewno. ja od tam ubieglych wakacji dluzsza przerwe dopiero mialem w te wakacje bo do paryza musialem do wujka leciec i byla lipa bo dwa tyg bez sztangi to dla mnie ciezko ale przez pierwszy tydzien robilem pompeczki i jakos poszlo a jak wrocilem to po tygodniu jeszcze nad jeziorko [...]

[...] mięśnie, to nie ma nic wspólnego z ilością aero, po prostu sprawa jest biologiczna, mięśnie nie używane zostają spalone. Nawet zwykła osoba ćwicząca traci mięśnie, (ot ja np. przestaję ćwiczyć w wakacje i od razu mam w bicepsie 1cm mniej na obwodzie ;-)) Dlatego jak złamiemy sobie nogę o miesiącu w gipsie jest wyraźnie mniejsza od zdrowej nogi

Forma wakacje 2006, nie ma się czym chwalić. Nie mam poprostu czzasu na siłkę (tak, tak, nie tylko na SFD ale to się zmieni) Narazie staram siętrzymać formę, ćwiczę w domu, gram w kosza i siatę. Na wakacjach codziennie siatkówka na plaży przez conajmniej 4 godz Ogólnie staram się nie utuczyć - masę mięśniową się odbuduje w miarę szybko, a [...]

Grind sie nie udziela na forum, moze jakies wakacje. Ale recze za mojego ziomka ze tez by wzial udzial w dremorowym konkursie. Podobno zasady znow sie zmienily (info z pw), ze avatary zmieniamy tylko jak wygra Conor, jak wygra Diaz to wszystko jest po staremu.

Dziekuje wszystkim A teraz cos o sobie 1.Trenuje kilka latek ale nie systematycznie ostatnio cwiczylem do grudnia i zrobilem 5 miesiecy przerwy, teraz koncze regeneracyjny, a po nim chcialem ten. Do wrzesnia 2002 byla Capoeira 2.ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 3.Uginanie nóg w leżeniu [...]

[...] miesnia, czy moze zostanie juz taki nie do konca na zawsze:/?? Choc tak ogolnie to mimo wszystko mam dzis 1 cm wiecej niz rok temu gdy jeszcze nic nie cwiczylem (a nie cwicze juz kilka miesiecy noo moze tam w wakacje bylem z 3 tyg. na silce tylko). Nie chcialem tworzyc nowego tematu bo byc moze pytanie jest troche zalosne , nie wiem. ;P Pozdro

[...] sie wyciskac z siebie najwiecej jak sie da w ramach danych przez nature a nie usilowac z ta nature walczyc Slowem trzeba umiec ocenic realnie mozliwosc osiaganiecia danego celu. PS kiedys tez jezdzilam konno, co prawda hobbystycznie, ale kazde wakacje spedzlam na obozach jezdzieckich. Czy X ci sie od tego nie robia? To tak a`propos pogladow

[...] sluchaj tego !!!): "Słuchaj palencie najpierw piszesz oficjalnie ,że mam 1 dana a teraz podważasz sam siebie pisząc ,że trenuje miesiąc tylko mam pytanie -gdzie w wakacje organizuje sie terningi w szkołąch bo my w klubie od 20 lat altem wyjeżdzamy na obozy!!!" Karateka jestes glupszy niz polska norma przewiduje !!! jak bys nie [...]

Moj staz treningowy nie jest taki wspanialy...cwicze treaz intensywnie o miecha...wczesniej cwiczylem cale wakacje czyli dwa miechy i jeszcze poprezdnio dwa...liczcie tez na to ze zasami mialem joba i lecialem na pakernie zeby sobie pocwiczyc ot tak sobie...no a o do odzywiania to fakt faktem nie odzywialem(...lem!!) sie zbyt dobrze,odchudzani i [...]

[...] HST (pewnie o tym słyszałeś). Jak na razie od 6 stycznia wznawiam trening (jade tym HST), a potem może się przerzuce dopiero na plan trójbojowy, a jak nie to najwcześniej w wakacje (wolne od nauki, a to sa b. ciężkie treningi). Pozdrawiam... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - [...]

[...] Tylko, że dla mnie troche szkoda ćwiczcy 2-3 razy w tygodniu jak mogę i 7, po za tym aż mnie nosi żeby na siłkę pójść. 10 miechów ćwiczę 3x w tygodniu bo mam szkołę, teraz wakacje, więc ćwiczę częściej- ot taka filozofia. A HST w alternatywnej drodze a ja raczej taką normalną drogę mam, bo w alternatywnej to dla osób, które nie mogą ćwiczyć [...]

[...] wygladasz z ew otluszczeniem i jaka masz wage ? 3. mozesz podac kalorycznosc i podzial na makroskladki laczna (DZIENNA) wszystkich pokarmow ? teraz komentarze Posiłek I: w wakacje to mój przed treningowy, bo trenuje rano (mogę kiedy chce, wiec nie bedzie problemu z przeniesieniem czasu treningu jeśli powiesz, ze tak lepiej pozniej, ale rano mi [...]

Cwiczylem od grudnia do maja wrocilem do dawnych swoich osiagow pozniej mialem przerwe operacja praca lenistwo wakacje i takie tam zaczolem cwiczyc od poczatku pazdziernika obecnie wygladam tak: Obecnie Cykl: juz ponad tydzien na Horse power 12kg wheyy mass gaina 1800gram ostrowi dibencozide tribuactiv Obecnie praca po 10h dziennie maly apetyt [...]

[...] 5).zreszta jakby tak rabali ludzi jak tu sie mowi to by nie istnieli tak dlugo poza tym tam zmienili sie sprzedawcy od lisopada, a tu widze ze mowicie ze ktos tam kupil w wakacje - wiec skoro sie zmienilo to moze rzeczywiscie cos bylo nie tak ale to juz historia! zreszta ja obojetnmie kiedy bylem zadowolony 6).wiem bo mieli drozej jakis czas a [...]

Witam ponownie Pani Natalio :) wakacje niestety sie skonczyly wiec postanowilam wrocic do pracy :) niestety przez ostatni miesiac nie cwiczylam.. brak czasu :( ale strasznie teskie za silownia. I w zwiazku z tym mam ogromna prosbe. Wczesniej cwiczylam z planem 4-dniowym ze strony 7, ale teraz potrzebuje planu 3-dniowego :( (pn, sr, pt) czesciej [...]

[...] Pytam się o porady bo nie wiem czego się zbytnio spodziewać i nie lubię jak sensei zwraca mi uwagę podczas ćwiczeń, bo wolę coś robić dobrze ;P A chce też poprawić te elementy 'estetyczne' , bo w czerwcu mam zamiar jechać do Krakowa i zdawać na 4 kyu. nie chciałbym potem poprawki. Wiem, wiem mam cały rok, ale wolałbym to poprawić przez wakacje ;P